Nutrição para a saúde da mulher em todas as fases
Sua rotina mudou.
A alimentação não precisa virar mais uma batalha.
Acompanhamento nutricional individual para mulheres que querem entender melhor o próprio corpo, organizar a alimentação e cuidar da saúde sem viver presas a listas impossíveis.
Quero entender como funcionaAtendimento online para todo o Brasil e presencial em Araruama/RJ · Alice Moura · Nutricionista · CRN 4/00000
Quando cuidar da alimentação começa a parecer difícil demais
Talvez o problema não seja falta de força de vontade.
É difícil manter qualquer estratégia quando ela ignora a sua rotina, a sua fase de vida, as suas preferências e tudo o que acontece fora do prato.
Muitas mulheres chegam ao acompanhamento depois de uma sequência de tentativas:
- Dietas que funcionaram por poucos dias
- Listas intermináveis do que pode e não pode
- Informações contraditórias nas redes sociais
- Culpa depois de comer
- Medo de estar fazendo escolhas erradas
- Dificuldade de conciliar alimentação, trabalho, família e vida social
- Sensação de estar sempre começando de novo
O que você recebe
Um acompanhamento que não termina em “toma aqui sua dieta”.
- Consulta individualizada
- Avaliação da rotina e da alimentação
- Estratégias nutricionais personalizadas
- Plano alimentar individualizado
- Materiais de apoio para a rotina
- Orientações práticas de preparo e compras
- Acompanhamento ao longo do processo
- Ajustes conforme a necessidade
A avaliação e o diagnóstico nutricional são presenciais; a orientação e os ajustes seguem a distância quando você preferir.
Quem vai te acompanhar
Oi, eu sou a Alice.
Sou nutricionista e acredito que uma orientação nutricional só faz sentido quando considera a pessoa que existe antes do plano alimentar.
Meu trabalho une conhecimento técnico, escuta e estratégias que consigam fazer parte da rotina — especialmente nos diferentes momentos da saúde da mulher e do cuidado materno-infantil.
- Alice Moura · Nutricionista · CRN 4/00000
- Formada em Nutrição por universidade pública
- Especialista em Nutrição Clínica, título reconhecido pelo CFN
- Atendimento em saúde da mulher e materno-infantil
Perguntas frequentes
O que você pode querer saber antes de conversar.
O atendimento é online?
O acompanhamento é online para todo o Brasil. A avaliação e o diagnóstico nutricional são presenciais, em Araruama/RJ; depois disso, orientação e ajustes seguem a distância.
Como funciona a primeira consulta?
Conversamos sobre a sua história, rotina, sintomas, preferências e exames que você já tenha. A partir daí construímos o plano.
Preciso levar exames?
Se você tiver exames recentes solicitados pelo seu médico, leve. Não solicito exames fora da minha atuação.
Vou receber uma dieta pronta?
Não. O plano é individual e construído a partir da sua avaliação; sem consulta não há como saber o que serve para você.
Você atende gestantes?
Sim, gestação e puerpério fazem parte da minha atuação, com acompanhamento adequado a cada fase.
Você atende crianças?
Atendo cuidado materno-infantil, sempre com a presença de quem é responsável pela criança.
Um próximo passo possível
Quanto tempo mais você quer passar tentando fazer sozinha o que poderia ser construído com orientação?
O primeiro passo não precisa ser mudar toda a sua alimentação. Pode ser simplesmente entender o que faz sentido para o seu momento.
Quero conversar sobre meu acompanhamento